考试时保持稳定心态并争取高分，可以遵循以下建议：

放下功利心：

享受解题的过程，欣赏自己的进步，而不是过分关注分数和结果。

合理规划考试：

制定复习计划，保持每日任务的完成，减少考前焦虑。

保持生活规律：

确保充足的睡眠和均衡的饮食，维持良好的身体状态和精神状态。

保持积极心态：

认识到考前适度焦虑是正常的，学会释放压力，如通过冥想、深呼吸等方法放松心情。

不预设过高期望：

不要总是预设自己要考多少分，而是专注于做好自己会做的题。

提前准备应对困难：

设想考试中可能遇到的问题，并制定相应的应对策略。

转移注意力：

在考试中如果感到紧张，可以尝试做一些简单的活动来转移注意力，如深呼吸、放松肌肉等。

积极自我暗示：

通过自我暗示增强自信心，比如每天对着镜子说“我能行”等积极话语。

适时休息：

在紧张的复习和考试之间安排适当的休息时间，保持精力和心态的平衡。

正确看待考试：

将考试视为检验自己学习成果的机会，而不是人生的最终审判。

通过上述方法，可以帮助考生在考试中保持稳定的心态，从而更有效地发挥自己的水平，争取获得理想的成绩。