武志红在其著作《为什么家会伤人》中分享了自己在高中时期的学习经历，其中涉及了如何通过有效的学习方法来提高考试成绩。在第三章《别把焦虑转嫁给孩子》中，他特别提到了自己在高二下半年到高三期间的经历，从一个成绩不佳的学生最终考入北大的过程。

武志红的学习策略包括：

突破一点，改变预言：

武志红从自己最差的化学学科开始，决心自学化学，并且通过大量的习题集来巩固知识。他的努力最终使他在高三升学考试中取得了全年级第一名的好成绩，并且这一成绩极大地提升了他对学习的信心。

由点到面，逐步突破：

在取得化学学科的突破后，武志红又逐步攻克了物理和数学，他采用的方法是从高一开始系统地复习，确保不遗漏任何一个难点和疑点。

会学习，还要会考试：

在数理化三科取得突破后，武志红开始专注于英语学科的学习。尽管在高三下学期的模拟考试中成绩不理想，但他通过反思认识到自己在考试技巧上的不足，并开始专心研究如何提高考试效率。

暂停学习，钻研考试方法：

在确认自己的知识水平后，武志红决定暂时放下课本，转而研究考试技巧和方法，以便在考试中发挥出最佳水平。

这些学习策略不仅帮助武志红在高考中取得了优异的成绩，也为其他学生提供了宝贵的参考。通过这些方法，学生可以学会如何更有效地学习，如何在考试中取得更好的成绩。