要在考试中降低分数，以下是一些建议：

认真审题：

仔细阅读题目，标注关键词，确保理解题目要求。

树立信心：

保持自信，克服恐惧心理。

书写工整：

字迹清晰，便于他人阅读。

克服思维定势：

运用技巧解答，避免固定思维模式。

文字表达清晰：

表达要完整，抓住要点。

理清思路：

寻找解题规律，避免盲目计算。

提高注意力：

集中注意力，排除干扰。

通览全卷：

快速了解题目分布和难度。

答题策略：

先易后难，先熟后生。

答题顺序：

从卷首开始，有序作答。

立足中低难度题目：

确保基础题不丢分。

细心检查：

完成试卷后，仔细检查答案。

时间管理：

合理分配时间，避免某一题占用过多时间。

模拟练习：

通过模拟考试环境，熟悉考试流程。

总结错误：

每次考试后总结错误，避免重复。

充足的睡眠：

保证考试前一晚有充足的睡眠。

正面心态：

保持积极心态，从错误中学习。

避免分心：

不看他人做题速度，专注于自己的答题。

利用草稿：

打草稿要有序，便于检查和修改。

薄弱环节最后处理：

先做简单题，建立信心后再处理难题。

考前准备：

考前适当放松，保持良好的心态。

考试技巧：

比如选择题做完就填答题卡，保持冷静。

此外，还可以考虑以下途径来降低分数要求：

特别计划：高校针对特定区域或群体设立特殊招生计划，如面向中西部地区、少数民族、贫困生等，通过这些计划可以享受降分录取的优惠政策。

专业调剂：若学生的高考成绩未达到某个热门专业的录取要求，学校会提供调剂机会，调剂到相对冷门的专业可能会降低录取分数。

保送生招生：在学业或科技竞赛中表现突出的学生，有机会通过保送生的方式直接进入大学，这类招生一般不需要通过高考，竞争也相对较少。

政策倾斜：高校录取时，有些群体会获得政策倾斜，如女生、农村学生、少数民族学生等，家长可以关注这些优惠政策，适时利用。

体育特长生和艺术特长生：对于在体育或艺术领域表现优秀的学生，学校会通过特长生计划提供降分录取的机会。

强基计划：强基计划是进入985高校的捷径，选拔在数学、物理、化学、生物及历史、哲学、汉语言文学等基础学科方面成绩优异的学生，通过强基计划可以以较低的分数进入名校。

综合评价：综合评价除了高考成绩外，还会参考学生的面试表现、学业水平成绩等，对于综合素质高但高考成绩不是特别突出的学生来说，这是一个大福音。

请根据自身情况选择合适的方法和途径，同时也要注意遵守考场纪律，避免违规行为。