在古筝考试前,活动手指是非常重要的,可以帮助你放松肌肉,提高灵活性和准确性。以下是一些有效的手指活动方法:
拉韧带
横拉:用另一只手掌压在中指无名指之间,撑开其指距,拉伸横向韧带。
纵拉:中指向掌心弯曲,另一只手将无名指用力向掌背扳压,拉开其纵向韧带。
单指弯屈
伸开手掌,伸直五指,其中一个手指慢慢往手心弯屈,并努力争取弯屈的手指小关节(长指甲的那一小节)也能屈曲,其余四指尽量保持伸直不动。
中指与无名指作剪刀运动
根关节用力,中指往掌心方向收的时候,无名指往掌背方向翘,反之亦然。以分离二指的运动神经,锻炼手指的独立性和力量。
手指操
双手手指交叉:右手拇指在外。
双手重新交叉:左手拇指在外。
双手并排直立:两食指同时弯曲。
快四点练习
训练手指位置相对固定,弹奏中避免发生碰撞。尤其是大指要特别注意,一定要放在食指外侧,各行其道。
贴弦练习
手指不能扎桩,不能同时离开琴弦,训练手指主动的交替行走能力,为以后手指的滚动练习打好基础。此练习强调两点:一是力度;二是速度,不能随便弹。
手指指序滚动练习
在打好贴弦练习的基础之上进行,训练手指的力度和速度以及控制能力。
支腕摇
食指轻捏大指,手掌根部轻压在前岳山下的筝头处作为支点,以手腕为轴心带动手指,手型保持放松自然。
扎桩摇
弹奏时需要注意放低手腕,在初期练习中拇指劈时,需打在下面一根琴弦上以起到一个稳定的作用,托指时稍加一些力但无需靠弦。
通过这些方法,你可以有效地活动手指,提高古筝演奏的灵活性和准确性。建议你在考试前进行这些练习,以确保手指在最佳状态。