取消拟录取资格考试的步骤如下：

向学校提出申请

向拟录取的学校提交书面申请，说明放弃录取的理由。申请中应尽量诚恳、语气婉转，以便学校能够接受并处理你的请求。

等待学校同意

学校在接到考生的放弃申请后，会进行核实和考虑。如果学校同意取消拟录取资格，会按照相关流程进行操作。

保留相关证据

在整个过程中，考生应保留好所有相关的申请文件、邮件、电话记录等证据，以备不时之需。

确认取消状态

学校取消拟录取后，你需要在研招网的调剂系统中确认取消状态。这样你才可以接受其他院校的拟录取通知。

获取相关证明

如果可能的话，可以向学校申请开具“未报到证明”，以便后续办理其他手续。

保持沟通

在整个过程中，保持与学校的沟通，确保申请被及时处理。

遵守学校规定

如果考生是在读研究生，需要经过原单位的同意，取消原学籍，才能注册新的学籍。此外，如果考生主动放弃录取，必须按照学校要求规范走流程，避免影响下次考试的录取资格。

建议

尽早沟通：尽早与拟录取学校沟通，了解取消拟录取的具体流程和所需材料，以确保申请能够及时得到处理。

准备充分：准备好所有必要的申请文件和证明文件，以便在需要时能够迅速提供。

注意时间限制：有些学校可能会设定时间限制，例如“6小时之内不确认自动取消资格”等，因此务必在规定时间内完成相关手续。

了解后果：放弃拟录取资格可能会影响到其他考生的录取情况，因此考生应在确实无法入学的情况下才考虑取消拟录取资格。