上海初中毕业生参加自学考试，可以参考以下步骤：

了解政策

首先，需要了解所在地区的具体报名政策和条件，包括报名时间、所需材料等。可以通过访问当地教育考试院官网或咨询当地自考办获取信息。

网上报名

登录当地教育考试院官网，找到自学考试栏目，选择“自考报名”。

新考生需要注册账号，填写个人信息，并上传必要的证件照片。

完成信息填写后，进行缴费，缴费成功后报名即完成。

现场确认

报名成功后，考生需要携带身份证到指定的自考办进行现场确认，并领取准考证。

选择专业与课程

根据自己的兴趣和职业规划，选择合适的专业和课程进行报考。可以参考汉语言文学、人力资源管理等专业，这些专业相对容易通过。

学习与复习

自考的学习方式较为灵活，可以选择自学或参加辅导班。需要根据考试大纲进行系统性的复习，准备参加各科目的考试。

参加考试

按照准考证上的时间和地点，准时参加考试。考试通常分为笔试和面试两部分。

申请毕业

考完所有规定的课程并通过考试后，可以提交毕业申请。自考本科段考生必须上交国家承认的专科及以上学历证书原件，才能办理本科毕业证书。

建议

提前规划：制定合理的学习计划，确保有系统地进行学习。

选择合适的专业：根据个人兴趣和职业规划选择专业，避免选择过于困难的专业。

注重学习方法：采用适合自己的学习方法，如归纳总结、做题练习、听课讨论等，提高学习效率。

保持自律：自学考试需要坚持和毅力，要养成良好的学习习惯，避免拖延和分散注意力。

通过以上步骤，上海初中毕业生可以顺利参加自学考试，实现自己的学习目标。