要在小考中保持冷静，可以尝试以下几种方法：

深呼吸法：

在考试前找一个安静的地方，站立或坐下，闭上眼睛，进行深呼吸，同时默念“1-2-3”，这有助于放松身心，减轻紧张感。

扮怪脸法：

在稍偏僻的地方扮怪脸，放松面部肌肉，通过笑声来消除紧张情绪。

精神胜利法：

告诉自己“我一定能成功”，保持积极的心态，降低压力。

临场活动法：

在考试前进行一些简单的身体活动，如走动、小跑、摇摆、踢腿等，帮助身体散热，缓解紧张情绪。

闭目养神法：

闭上眼睛，进行深呼吸，想象自己在一个宁静的环境中，有助于放松心情。

凝视法：

凝视一个远处的物体，集中注意力，有助于转移注意力，减轻紧张感。

漫画消遣法：

阅读一些夸张、逗趣的漫画，提升心情，恢复自信。

自我暗示法：

告诉自己“我已做好充分准备，不会考坏的”，通过积极的自我暗示来增强自信。

类比法：

告诉自己“我考试紧张，任何人考试都紧张”，以此来减轻自己的紧张感。

联想法：

回想自己曾经的成功经历，增强自信心，消除紧张情绪。

积极备考：

明确考试的重点和难点，制定合理的学习计划，合理安排时间，保证有足够的复习和练习时间。

寻求帮助：

向老师、同学或专业辅导机构寻求帮助和指导，获取学习方法和技巧。

心理调整：

保持积极的心态，相信自己的能力，适当放松身心，保持良好的睡眠和饮食习惯。

制定适当的目标：

根据自己平时的学习实力和心理状态，实事求是地确定目标，避免过高的期望导致不必要的紧张。

家长支持：

家长应鼓励孩子，帮助他们制定合理的学习计划，减轻学习压力，同时注意保证充足的睡眠和适当的运动。

通过这些方法，可以有效地缓解考试紧张情绪，帮助你在小考中保持冷静，发挥出最佳水平。