高效练字考试答案的方法如下：

选择合适的工具

笔：选择书写流畅、线条粗细均匀的笔，推荐使用0.7mm中性笔，因为它的笔尖可以360°无死角书写，适合各种纸张。

纸：选择不易洇墨、容易出锋的纸张，以保证书写效果。

正确的握笔姿势

食指与拇指在距离笔头3公分处捏笔，同时该部分靠在中指第一关节中间位置。

笔杆略立靠于食指根部，而不是虎口。

掌心自然放空，手指不可与手掌紧贴。

小指末端与手腕根部贴于纸面。

食指在笔杆上的位置相对拇指略靠下，以增加控笔稳定性。

练字步骤

读帖：先观察字形、结构和笔画，了解字的构造和笔画特点。

描摹：在红字帖上沿笔迹用蓝笔描写，有助于掌握笔画细节。

临帖：看着字帖一字一字地写在作业纸上，掌握字的笔法笔意。

背帖：在临帖的基础上去掉字帖，凭借记忆回忆字形并书写，这是练好字的关键一步。

创作：在掌握字帖写法的基础上，触类旁通，创作出符合自己表达需求的文字。

练习方法

从照着写到背着写：先照着字帖写，再看一笔写一笔，最后凭记忆书写。

举一反三：通过不断练习和对比，逐渐提高书写速度和准确性。

保持心平气静：练字时要保持专注和耐心，避免心浮气躁。

不要轻易变换字体：在掌握一种字体结构的基础上，坚持练习，不要轻易更换字体。

学用结合：将练过的字应用到日常书写中，做到学以致用。

卷面提升技巧

字写在一条水平线上：确保字的下边缘贴近横线，方格中的字放在格子正中央。

注意字的重心和大小：以第一个字为基准，控制好整个行列的重心和大小。

通过以上方法，可以高效地练字并在考试中取得更好的书写效果。建议每天坚持练习，不断巩固和提高书写技巧。