要快速进入考试状态，可以尝试以下策略：

自我减压

保持积极态度对待考试，正确处理好外界压力。

通过深呼吸、闭目冥想、做些室内运动等方式放松身心。

考前准备

复习相关资料，增强自信。

调节生物钟，保证充足睡眠。

重视平时考试，提高应试能力。

考试技巧

快速通读试卷，了解题目难易。

合理分配时间，给题目分类并预留检查时间。

专注答题，忽略不相关的事物。

心理暗示

自我鼓励和表扬，保持自信。

想象自己成功后的情景，调动积极情绪。

环境调整

寻找最佳学习环境，减少干扰。

手机关机或开飞行模式，减少打扰。

习惯养成

养成做笔记、做标注、做错题的好习惯。

养成在安静环境中学习的习惯。

其他建议

考前进行有意识的自我意识，比如自我暗示。

考前进行短暂的身体活动，如快速跑或高抬腿，然后立即开始学习。

闭目冥想，减少视觉刺激，帮助集中注意力。

请根据个人实际情况灵活调整这些策略，找到最适合自己的方法，以便在考试中发挥出最佳水平。祝你考试顺利!