要在科目三考试中高效打卡，可以遵循以下建议：

合理安排时间

每天保持至少4小时的练车时间，确保有足够的时间进行各个项目的练习。

合理安排每天的学习和练习时间，避免临时抱佛脚。

掌握考试流程

熟练掌握科目三的整个考试流程，包括上车准备、起步、直线行驶、加减挡、通过路口、超车、靠边停车等各个环节。

在练习过程中，多次模拟整个考试流程，以增强记忆和熟练度。

注重细节

在练习科目三时，要胆大心细，不放过任何一个细节。

例如，起步时要检查档位挂入空挡，点火、踩离合、挂一档，确保动作连贯平稳。

在换挡时，不能低头看档位，要听发动机的声音来判断档位。

安全驾驶

养成安全驾驶的好习惯，确保在考试过程中能够安全、文明驾驶。

在通过特殊路段（如学校、人行横道）时，必须减速并注意观察周围环境。

模拟考试

在考试前进行模拟考试，熟悉考试环境和流程，提高心理素质。

通过模拟考试，发现并纠正自己在练习中的不足。

勤听多说

多听教练和模拟考试的语音指令，熟悉考试指令的要求。

在练习过程中，多与教练交流，及时消化和掌握教练传授的技巧。

保持良好心态

调整心态，保持冷静和自信，避免在考试中紧张失措。

在平时练习中，有意识地锻炼心理素质，提高应对突发情况的能力。

通过以上建议，可以在科目三考试中高效打卡，提高通过考试的几率。