要在护资考试中保持不紧张，可以采取以下策略：

制定计划：

根据自己的时间安排，将学习任务划分成若干个部分，并留出时间休息和放松，避免过度疲劳。

善用资源：

选择适合自己的学习资源，如教材、辅导书、网课和题库，并合理利用。利用碎片时间进行学习，如听知识点讲解或回顾错题。

保持好心态：

考试时要保持冷静和自信，遇到难题不要慌张，可以暂时跳过先做其他题目。要相信自己平时的努力和积累。

模拟考试：

临近考试时，多参加模拟考试有助于查漏补缺和提前适应考试节奏。在模拟考试中不要过分关注分数，而是要关注自己在哪方面还需要加强学习。

互动交流：

多与同学、老师或考友交流，分享学习方法和心得，相互鼓励和支持，拓展自己的学习思路和视野。

放松技巧：

在紧张情绪出现时，可以通过深呼吸、冥想、按摩等方法来缓解紧张情绪。

运动减压：

适当的体育锻炼可以帮助减轻压力，转移注意力，如散步、跑步、瑜伽等。

饮食调节：

合理科学安排饮食，保证考生在考试期间身体保持最佳状态。一些食物如维生素C、胡萝卜、香蕉等具有缓解压力的作用。

改变心态：

临考前，尝试各种方法放松身心，如进行自信训练、放松训练，或系统脱敏训练，以减少考试焦虑。

考后放松：

考试结束后，无论结果如何都要给自己放个假，好好放松一下，以调整心态。

通过以上策略，可以帮助你在护资考试中保持冷静和自信，从而更好地应对考试。