一、防疫防护措施

佩戴口罩

- 乘坐公共交通工具、进入考场等需全程佩戴口罩，低风险地区考生进入考场后可自主决定是否佩戴。 - 建议选择医用口罩或KN95口罩，确保佩戴规范。

保持社交距离

- 考试期间避免聚集，与考生、监考人员保持至少1米距离，减少交叉感染风险。 - 家长接送时避免在考点门口聚集。

做好个人卫生

- 每日勤洗手，使用肥皂和水洗手20秒以上，及时擦干。 - 准备一次性手套、消毒剂等防护用品，避免触摸眼、鼻等部位。

健康监测与报告

- 按要求进行体温检测和健康状况监测，出现发热、咳嗽等症状需及时就医并报告。

二、健康管理建议

充足睡眠与饮食

- 保持规律作息，避免熬夜，确保考试期间精力充沛。 - 摄入营养均衡的食物，多吃蔬菜水果，避免暴饮暴食，减少生冷食品摄入。

适度运动与防暑

- 考前进行适度运动，但避免高温时段（如中午）外出，防止中暑。 - 携带防暑药品（如仁丹、藿香正气水），及时补充水分和电解质。

心理调适

- 通过深呼吸、听轻音乐等方式缓解紧张情绪，避免过度焦虑影响发挥。 - 考试后避免与他人对答案，保持积极心态。

三、其他注意事项

熟悉考试流程

- 提前了解考点防疫要求、安检流程及考场规则，避免遗漏。 - 熟悉路线规划，预留充足时间，避免因突发情况延误。

应急准备

- 准备身份证、文具等必备物品，多备几套备用。 - 若忘记携带防护用品，可向监考老师求助。

家长配合

- 家长减少聚集活动，接送时佩戴口罩并保持距离，为考生营造健康环境。

通过以上措施，考生可在保障健康的同时，以最佳状态迎接考试。若当地有最新防疫政策调整，需及时关注官方通知。