为了在小升初体育考试中加速，可以采取以下几种训练方法：

移动速度训练

前后摆臂：两脚前后开立，根据口号或击掌声，做有节奏的前后摆臂20秒，要求节奏快，动作有力。

高抬腿：站立，听信号做原地高抬腿练习，要求大腿抬至水平位置，踝、膝、髋三个关节蹬直，配合积极的摆臂。

上坡跑：利用一定的上坡坡度快速跑，要求动作频率快，后蹬充分，摆动腿高抬。

下坡跑：利用一定的下坡坡度快速跑40-100米，要求加大步幅，加快步频。

加速跑：短距离30-80米加速跑，逐渐加速，高速完成练习。

起跑和跑步姿势

起跑：100米属于短跑类，起跑时要注意集中精力，听到“预备”时深吸气，听到枪声迅速起跑。

跑步姿势：保持头部与躯干正直，身体放松，抬头，眼睛正视前方，手臂自然下垂，手指轻握微向身体中线。

呼吸搭配：维持均速时，以4步吐气、2步吸气、加速时以3步吐气、3步吸气，耗氧量大时以2吐2吸为原则。

力量和耐力训练

深蹲和卧推：提高上肢和腰腿的力量。

跳绳：每天坚持进行跳绳训练，逐渐增加跳绳的时间和速度，提高连续跳的次数。

仰卧起坐：每天坚持进行一定的仰卧起坐训练，逐渐增加次数和难度，提高腹肌的力量和耐力。

模拟考试和策略

模拟考试：进行模拟考试，熟悉考试流程和环境，提高心理素质和应变能力。

跑步策略：在考试中，合理分配体力，避免领跑，保持稳定的节奏和速度。

通过以上方法，可以有针对性地提高小升初体育考试中的移动速度、起跑反应和跑步姿势，从而在考试中取得更好的成绩。建议制定详细的训练计划，并坚持按计划进行训练，以达到最佳效果。