安慰担心考试的人可以从以下几个方面入手：

了解焦虑症状

认识到考试焦虑是一种常见的情绪反应，包括担心、紧张、易怒、专注力下降、易疲劳、肌肉紧张和难以入睡等症状。

听取对方的想法和感受

主动倾听对方的担忧和恐惧，耐心地听他们谈论自己的感受，不要打断或急于给出建议。通过同理心理解他们的情绪，让他们感受到被认可和支持。

在积极方向上鼓励他们

通过赞美、支持和鼓励来增加对方的自信心，帮助他们摆脱负面情绪和盲目担忧。可以从过去的表现中找到值得表扬的方面，或者从一个积极的角度来看待未来。

提供资源和支持

提供有用的资源和支持，如课外辅导、恢复情绪的课程、与成绩领先者配对学习等，帮助他们重建自信和信心。

培养发展不同的技巧

教授一些缓解焦虑的技巧，如调节呼吸、冥想、放松身体、和别人聊天、组织紧张的思想、有规律的锻炼和亲近大自然等。

调整心态

引导他们调整对考试的看法，把考试看作是一个检验自己学习成果的机会，而不是生死攸关的大事，从而减轻心理压力。

分散注意力

鼓励他们在考试前进行一些轻松的活动，如散步、听音乐等，以分散注意力，减轻紧张情绪。

分享经验

如果你曾经有过类似的经历，可以分享一下自己是如何克服的，这样既可以给他们带来信心，也可以让他们知道紧张情绪是可以克服的。

鼓励他们相信自己

告诉他们每个人都有自己的优点和长处，相信自己一定能够发挥出最好的水平。同时，也要让他们知道，即使考试结果不尽如人意，也不是世界末日，还有很多机会可以弥补。

陪伴与支持

在考试前后，给予他们足够的关心和支持，让他们感受到你不是在指责他们的紧张，而是在帮助他们度过这个难关。

通过以上方法，可以有效地安慰担心考试的人，帮助他们缓解焦虑情绪，增强信心，更好地面对考试。