快考试时感到心累是一个普遍现象，这通常由多种因素共同作用的结果。以下是一些常见的原因：

心理素质差：

心理素质不好的人在面对考试时容易感到紧张和焦虑，这种情绪会消耗大量的心理能量，导致感到疲惫。

学习不好：

如果平时学习不扎实，知识掌握不全面，考试时就会感到心虚和不安，从而增加心理压力。

没做好考前复习：

考前没有充分复习会导致对考试内容不熟悉，增加考试时的不确定性和焦虑感，进而感到疲惫。

过度关注考试结果：

过分在意考试结果，担心考不好会影响自己的前途和他人评价，这种过度的心理压力会让人感到特别累。

高期望与自信心不足：

对自己的期望过高，同时又缺乏自信心，害怕失败，这种矛盾的心理状态会让人在考试前感到特别累。

不会调节压力：

很多人不知道如何有效排解压力，遇到事情后容易把负面情绪压抑在心里，无法释放，从而导致焦虑和疲惫。

生活习惯问题：

平时生活习惯不规律，缺乏足够的休息和放松，也会导致在考试前感到特别累。

生理疲劳：

长时间的高强度学习会使大脑处于高度紧张状态，导致“保护性抑制”，即大脑自我保护机制启动，认为当前的学习状态已经不能满足需求，需要休息一下。此外，焦虑和压力可能导致睡眠质量下降，进一步加剧疲劳感。

复习规划不当：

如果考生没有合理安排复习计划，没有给自己设定小目标以获得成就感，可能会感到坚持不下去，从而产生疲劳感。

生活节奏紧张：

对于在职考生来说，白天工作、晚上学习的生活节奏紧张，导致他们没有足够的时间进行有效复习，从而感到疲惫。

建议

调整心态：正确看待考试，认识到考试只是对自己知识的一种检验，而不是决定未来的唯一因素。保持积极乐观的心态，减轻不必要的压力。

合理安排复习：制定合理的复习计划，分阶段设定小目标，避免临时抱佛脚。

学会放松：通过运动、冥想、听音乐等方式缓解压力，保持身心健康。

保证充足睡眠：确保有足够的休息时间，提高睡眠质量，避免熬夜。

寻求支持：与老师、家长或朋友沟通，分享自己的压力和焦虑，获得他们的理解和支持。

通过以上方法，可以有效地缓解考试前的心累感，以更好的状态迎接考试。