宁波高职考试的考试内容主要包括以下几个方面：

文化素质测试

笔试：依据考生高中段所学知识和技能，侧重测试考生的职业性向。考察内容包括职业倾向与潜质、创业创新意识、政经视野、人文素养、逻辑思维能力及文字表达能力等。考试时间120分钟，满分100分。

语文和数学：对于模具设计与制造、信息安全技术应用两个专业的考生，还需参加文化素质测试，测试内容依据《浙江省单独考试招生考试大纲》（语文）和（数学），考试时间120分钟，满分100分，语文和数学各占50分。

综合素质测试

面试：学前教育（师范）专业考生需参加综合素质测试，测试内容包括专业认识、语言表达、英语口语、仪表仪态等。具体分值如下：专业认识60分、语言表达40分、英语口语30分、仪表仪态20分。

校考：部分院校如宁波卫生职业技术学院委托第三方命题，组织考试，具体考试内容和形式由院校自行安排。

职业技能考试

理论知识与技能操作：职业技能考试满分为300分，分理论知识和技能操作两部分，具体内容依据所报考的专业而定。

体质测试：部分高职院校可能要求考生进行体质测试，测试项目包括50米跑、800米跑、立定跳远、引体向上、仰卧起坐等。

专业课考试

专业理论：根据报考的专业不同，专业课考试的内容可能包括物理、化学、生物、政治、历史、地理等选考科目。具体内容依据所报专业而定。

建议

提前了解专业要求：不同专业的考试科目和要求有所不同，考生需提前了解所报考专业的具体考试内容和要求。

认真准备文化素质测试：文化素质测试是高职考试的重要组成部分，考生需认真准备，尤其是语文和数学。

关注面试和体质测试：对于综合素质测试和体质测试，考生需提前了解测试内容和形式，做好充分准备。

全面复习：高职考试涉及多个科目，考生需全面复习，确保在考试中取得优异成绩。