考试期间饮食需特别注意，以下为需避免的食物分类及具体说明：

一、油炸及高脂肪食物

油炸食品（炸鸡、薯条、油饼等）：增加肠胃负担，影响食欲和营养吸收。

高脂肪食物（肥肉、奶油蛋糕等）：延缓胃排空，导致血液流向胃部减少，影响思维能力。

二、高糖及高碳水化合物食物

甜食（蛋糕、冰淇淋、甜甜圈）：引发血糖波动，导致烦躁不安、注意力不集中。

精制碳水化合物（白面包、白米饭）：消化快，易引起饥饿感，影响答题节奏。

三、辛辣及刺激性食物

辛辣食物（辣椒、大蒜、洋葱）：刺激胃酸分泌，可能引发胃部不适或疼痛。

刺激性蔬菜（韭菜、芹菜）：产气且可能加重肠胃敏感。

四、生冷及高盐食物

冷饮（冰激凌、冷饮）：刺激肠胃蠕动，导致消化不良或腹泻。

高盐食物（腌制品、咸菜）：增加血压波动，影响情绪和睡眠质量。

五、其他需避免的食物

产气食物（豆类、洋葱）：引发腹胀，干扰睡眠。

咖啡及浓茶：导致尿频，影响临场发挥。

酒精及含糖饮料：加重肠胃负担，降低免疫力。

剩饭剩菜：易受污染，增加食物中毒风险。

六、饮食原则建议

清淡饮食：

以蒸煮炖为主，减少胃肠刺激。

规律进餐：

避免暴饮暴食，每餐七八分饱。

避免空腹：

考试前1-2小时不宜进食，防止血糖过低。

保持水分：

每日饮水量适中，避免因口渴过度饮水。

特别说明：考试期间饮食应以平时习惯为主，避免尝试新食物或补品，以减少肠胃负担。若出现腹痛、腹泻等不适，应及时调整饮食或就医。