临近考试的人通常会出现一系列生理和心理反应，这些反应因人而异，但主要包括以下几种：

紧张和焦虑

考生常常感到紧张，呼吸急促，心跳加快，肌肉紧张，手心出汗，甚至手脚冰冷。

焦虑情绪可能导致考试怯场，进入考场时极度焦虑紧张，有强烈的恐惧感，无法放松。

焦虑还可能导致身体不适，如呕吐、拉肚子、发烧等。

压力和压力感

考试成绩被视为努力成果的体现和未来发展的重要参考，因此考生会感到一定的压力。

压力可能导致失眠、头晕脑昏等症状，影响考生的注意力和记忆力。

兴奋和期待

有些考生对考试充满期待，希望通过考试展示自己的能力和努力，取得好成绩。

对考试结果充满期待的情绪也是常见的。

恐惧和不安

部分考生对考试有恐惧感，担心自己无法应对考试带来的挑战。

恐惧可能导致考生在考试前心神不宁，无法集中注意力。

烦躁和焦虑

许多考生在复习过程中会感到烦躁和焦虑，因为感觉自己的学习进度跟不上了，或者复习的效果并不理想。

烦躁和焦虑可能导致考生情绪不稳定，影响复习效果。

行为变化

平时没有好好学习的学生开始临时抱佛脚，拼命地弥补之前落下的知识。

学习成绩还不错的学生则开始查漏补缺，进一步巩固知识。

平时学习就很好的学生相对轻松，只需把所学知识系统复习一遍即可。

身体反应

考生在考试前可能会出现坐立不安、身体发僵、泻肚子等身体反应。

建议

保持积极心态：尽量保持平静和自信，相信自己的努力会有回报。

合理安排时间：制定合理的复习计划，避免临时抱佛脚和熬夜学习。

放松身心：通过深呼吸、冥想等方法缓解紧张情绪，保持良好的作息时间。

寻求支持：如果感到压力过大，可以寻求老师、家长或心理咨询师的帮助。

这些建议可以帮助考生更好地应对考试压力，发挥出最佳水平。