解放军训练考试的内容主要分为两大类： 文化科目和军事共同科目。以下是具体的考试科目及分值：

文化科目

语文：150分

数学：150分

英语：100分

政治：70分

物理：80分

化学：70分

历史：50分（部分情况）

地理：部分情况（部分情况）

军政知识综合：150分（军事80分，政治70分）

科学知识综合：200分（物理80分，化学70分，历史50分）

军事共同科目

队列动作：包括停止间转法，满分为10分，合格标准为6分

轻武器操作：实弹射击，使用自动步枪对固定胸环靶进行射击，满分为20分

战术基础动作：战斗运动，在卧倒基础上进行，包括低姿、侧姿、高姿匍匐等多种姿态的前进和屈身前进，满分为10分

体能测试：

仰卧起坐：15分

30米×2蛇形跑：15分

3000米跑：30分

此外，对于高中毕业生士兵，考试科目还包括综合（政治、物理、化学）和英语；对于大专毕业生士兵，考试科目则包括大学语文、科学知识综合（高等数学、物理、化学、历史、地理）、军政基础综合（军事知识、政治理论基本知识）和大学英语。

建议在复习时，重点复习语文、数学、英语和政治，这些科目在军考中占据较大比重。同时，也要重视军事体能和技能的训练，确保在考试中取得全面合格的成绩。