一考试就完蛋的原因可能有很多，以下是一些常见的原因：

心理素质差：

很多学生在考试前会感到紧张和焦虑，这种情绪会影响他们的思维清晰度和注意力集中，导致表现不佳。

基础知识不扎实：

如果学生对基础知识掌握不牢固，遇到变化的题目时可能会不知所措。

学习方法不当：

学习方法不适合个人或者缺乏有效的学习策略，不能有效促进知识的理解和应用。

时间管理问题：

在考试中，时间管理不当可能会导致某些题目无法完成或者没有足够的时间仔细检查答案。

考前准备不足：

没有充分复习和准备考试，对知识点掌握不牢固。

考场环境：

考场的紧张氛围可能会影响学生的考试状态和发挥。

知识吸收不透彻：

平时对知识的吸收不够深入，独立思考时容易思维混乱。

过度疲劳：

考前准备阶段睡眠不足或身体状况不佳，可能导致大脑供血不足，影响考试表现。

对考试结果的过度重视：

过分关注考试结果，而不是过程本身，可能会导致心态失衡。

自我效能感的降低：

如果学生在多次考试中成绩不理想，可能会对自己的能力产生怀疑，进而产生放弃的想法。

建议

加强心理素质训练：

通过运动、冥想、呼吸练习等方式来缓解紧张和焦虑，提高心理素质。

夯实基础知识：

确保对基础知识的牢固掌握，多做练习题，特别是综合性大题，培养灵活运用知识的能力。

调整学习方法：

找到适合自己的学习方法，避免死记硬背，注重理解和应用。

合理安排时间：

制定合理的学习计划，确保有足够的时间复习和准备考试。

减轻考前压力：

保持积极的心态，不要过分关注考试结果，注重学习过程。

保证充足睡眠：

确保考试前有充足的睡眠，保持良好的身体状态。

模拟考试环境：

在平时练习时模拟真实的考试环境，以适应考试氛围。

通过以上方法，可以逐步改善考试表现，提高考试成绩。