国乒队的考试内容包括多个方面，具体如下：

基本技术考核

发球技术：包括正手平击发球、反手推挡等。

推挡：如反手推挡。

攻球：如正手攻球、左推右攻或两面攻。

搓球：如搓中侧身提位或突击。

其他技术：如侧旋球、拉球等。

战术运用考核

对抗：与对手进行实际对抗，测试战术运用。

配合：测试与队友的配合能力。

比赛策略：根据比赛情况调整战术。

身体素质测试

速度：如30米冲刺跑、100米跑等。

力量：如立定跳远、体前屈等。

耐力：如3000米耐力跑（虽然不常考，但仍有提及）。

协调性和灵活性：如四米平行往返摸球台、3.5米移动或跳绳等。

心理素质测试

情绪控制：在比赛中保持冷静。

规则知识测试

乒乓球比赛规则、计分规则、犯规规则等。

实战能力考试

通过比赛对考生的实战能力进行考核，主要看考生是否具备一定的进攻和防守能力，以及是否掌握一定的战术技能。

其他知识测试

乒乓球的历史、发展、比赛类型等知识。

比赛用品知识，如球拍、球、球网、比赛场地等。

考试形式通常包括理论考试和实际操作考试。理论考试主要测试考生对乒乓球规则、技术、战术等方面的理解和掌握，而实际操作考试则通过实际击球来考核考生的技术水平和战术应用能力。

建议考生重点训练发球、推挡、攻球和防守技术，确保动作规范和熟练，同时加强体能训练和战术意识的培养，以应对考试中的各项挑战。