针对专升本考试中"什么也没背会"的困境，以下是综合策略与建议：

一、调整心态与策略

接受遗忘现象

考试中遇到未背内容是正常现象，关键是要减少因紧张导致的遗忘。通过深呼吸、短暂休息等方式调整情绪，避免过度焦虑。

分类应对未背内容

- 知识框架定位：

迅速判断题目涉及的知识模块，尝试在脑海中构建相关知识框架，回忆关联知识点。

- 留白策略：若完全想不起，先在试卷上留下空白，后续补充完整。

二、强化基础与知识整合

梳理考试大纲

仔细研读最新考试大纲，明确考试范围和重点，避免盲目复习。

构建知识体系

通过制作思维导图或知识框架，将零散知识点串联起来，形成系统性理解。

强化记忆方法

- 理解记忆：

先理解知识点内涵再记忆，提高长期保留率。

- 定期复习：利用"艾宾浩斯遗忘曲线"制定复习计划，间隔重复巩固记忆。

三、提升答题效率

审题与迁移能力

认真分析题目要求，结合已有知识进行迁移解答。文科题目常需从多角度思考，不局限于教材内容。

时间管理技巧

- 先做会做的题目，再攻克难题，保持答题节奏。

- 合理分配每题答题时间，避免在少数题目上浪费过多时间。

模拟训练与真题演练

通过刷真题、模拟题熟悉题型和考试节奏，提升答题速度与准确性。

四、补充学习资源

教材与资料优化

选择权威教材和辅导资料，结合课程拓展内容进行补充学习。

寻求外部支持

加入学习小组、向老师请教或参加培训课程，获取专业指导。

五、长期备考建议

分阶段复习：

基础阶段注重知识覆盖，强化阶段聚焦题型与技巧，冲刺阶段进行模拟测试。

关注新增考点：每年考试大纲可能调整，需及时关注新增内容并强化训练。

通过以上方法，即使基础薄弱，也能在考试中发挥出最佳水平。关键是要保持积极心态，将"不会"转化为"会做"的策略。