针对“我什么考试都考不过”的问题，可能涉及多方面的原因，以下是综合分析及应对建议：

一、常见原因分析

学习态度与习惯问题

- 缺乏学习动力，复习计划未执行或执行不力

- 课堂注意力不集中，课后复习不到位，基础知识薄弱

- 拖延症严重，导致复习时间不足

学习方法不当

- 死记硬背而非理解运用，缺乏归纳总结能力

- 未掌握考试重点和难点，缺乏有效的复习策略

- 信息过载，无法有效筛选和整合知识

心理压力与情绪问题

- 考试焦虑导致大脑空白、手抖等生理反应，影响答题

- 过度在意成绩，长期处于高压状态

- 抑郁情绪可能削弱学习动力和自信心

外部环境因素

- 考试内容超出知识范围或题型不适应

- 家庭、学校或社会压力间接影响学习状态

- 身体健康问题（如睡眠不足、饮食不当）干扰认知功能

二、应对策略建议

调整心态

- 采用深呼吸、冥想等放松训练缓解焦虑，将考试视为日常练习

- 建立积极自我暗示，避免过度关注失败，增强自信心

- 若长期焦虑，可寻求专业心理咨询师帮助

查漏补缺

- 全面梳理知识体系，绘制思维导图，明确重点和难点

- 针对薄弱环节进行专项复习，多做练习题并分析错误原因

- 建立错题本，定期回顾易忘知识点

优化学习方法

- 尝试理解性学习，结合归纳总结、讨论等方式提高效率

- 制定科学的学习计划，合理分配时间，避免拖延

- 使用记忆技巧（如口诀、联想）辅助记忆复杂内容

改善生活习惯

- 保证充足睡眠，调整饮食结构，适当进行体育锻炼

- 减少考试前熬夜复习，保持规律作息以提升精力

- 营造良好的学习环境，减少干扰因素

寻求外部支持

- 与老师、同学交流学习经验，借鉴有效方法

- 家长应给予鼓励而非过度施压，营造宽松的家庭氛围

- 参加学习小组或辅导班，获取额外资源与动力

三、行动步骤建议

短期目标：

本周制定详细复习计划，完成2个章节的梳理与练习

中期目标：

通过1次模拟考试，检验学习效果，调整策略

长期目标：

建立持续学习习惯，逐步提升知识储备与应试能力

请记住，考试只是检验学习成果的一种方式，而非定义能力的唯一标准。通过逐步调整，相信你能够改善现状。