中专篮球考试项目通常包含以下内容,具体安排可能因院校和考试类型有所差异:
一、技术动作(40-60分)
基本技能 - 运球(直线/变向/转身/过障碍物)
- 投篮(原地/行进间/不同角度)
- 传球(双手/单手/长传)
- 接球与盘带
组合技能
- 运球接行进间投篮(往返2次,共4次命中)
- 抢断与盖帽
- 篮板争夺
二、体能测试(20-30分)
基础体能
- 50米短跑(速度与反应)
- 立定跳远(柔韧性)
- 引体向上/俯卧撑(力量)
专项体能
- 折返跑(沿罚球线折返一周)
- 一分钟投篮(连续投篮时间)
三、战术与规则(20-30分)
战术应用
- 进攻战术(如挡拆、快攻)
- 防守战术(如区域联防)
- 战术板凳使用
规则意识
- 得分、犯规、换人规则
- 比赛节奏控制
四、实战能力(10-20分)
半场或全场比赛: 综合评估技术、战术、团队协作及心理素质 规则执行
五、其他可能项目
一分钟跳投(部分院校包含)
防守抢断/盖帽次数
总结
考试内容注重技术全面性、体能适配性及实战应用能力,通常以半场或全场比赛为主,结合技术动作、战术执行和体能测试进行综合评分。建议考生提前熟悉考试规则,并通过针对性训练提升各项能力。