考试前感到颓废是许多学生常见的现象，主要由以下因素导致，需结合心理、生理和社会等多方面因素综合分析：

一、心理因素

压力与焦虑

考试带来的成绩压力、对未来的担忧，或对自身能力的怀疑，常引发焦虑情绪。这种情绪会抑制学习动力，导致“听越多越想少”的恶性循环。

负面认知与情绪

过度关注失败后果、对考试结果的过度解读（如“考不好就完蛋”），或受外界负面评价影响，易产生消极心态。

自我怀疑与缺乏自信

若长期未达到预期目标，或与他人比较后产生挫败感，可能怀疑自身能力，从而放弃努力。

二、生理因素

疲劳与睡眠不足

长期熬夜复习、饮食不当导致身体疲劳，影响注意力和情绪稳定性。

健康问题

饮食不规律、缺乏运动或慢性疲劳可能引发头痛、头晕等不适，进一步削弱学习动力。

三、社会与环境因素

家庭与社交压力

家庭矛盾、父母期望过高或朋友圈的负面氛围，可能增加心理负担。

备考倦怠期

考试前期复习任务繁重，若长期缺乏有效休息，易进入倦怠状态，表现为对学习失去兴趣。

四、其他潜在原因

时间管理不当：

计划未执行或优先级混乱，导致复习效率低下。

逃避心理：通过沉迷游戏、社交等方式逃避现实压力，形成恶性循环。

应对建议

调整心态：

正确认识考试意义，避免过度焦虑，可通过冥想、运动等方式缓解压力。

优化学习计划：

制定合理作息，分段复习重点内容，避免临时抱佛脚。

寻求支持：

与家人、朋友沟通，或通过心理咨询疏导情绪。

关注健康：

保证充足睡眠，合理饮食，适当进行体育锻炼。

若颓废情绪持续严重，建议及时寻求专业心理咨询，以改善心理状态和学习效率。