大学选修瑜伽课程的考试内容通常涵盖体式、呼吸法、理论知识和实践技能四个方面，具体要求可能因院校而异，但一般包括以下核心内容：

一、瑜伽体式（60%-70%）

基础体式

- 站立姿势：直角式、下蹲式、树式、三角式、战士系列（一式、二式、三式）等

- 跪姿动作：腹部按摩式、蜥蜴式、瑜伽身印式、猫伸展式、虎式等

- 坐姿动作：束角式、脊椎扭转式、举肢脊柱式、前伸展式等

- 俯卧动作：蝗虫式、弓式、犁式等

- 仰卧动作：肩倒立式、鱼式、桥式等

组合与流畅度

考试不仅要求单个体式标准，还需展示体式组合的流畅性和连贯性。

二、呼吸法（20%-30%）

基础呼吸技巧

- 腹式呼吸：用于放松和体式配合

- 胸式呼吸：在特定体式（如弓式）中的应用

- 深度呼吸法：如长吸长呼法、锁喉呼吸法等

呼吸与动作协调

考试中需展示呼吸与体式的同步性，例如在倒立时配合调节呼吸节奏。

三、理论知识（10%-20%）

瑜伽哲学与历史

包括瑜伽的起源、发展脉络、核心哲学思想（如八肢瑜伽体系）

解剖学与生理学基础

理解人体关节、肌肉在瑜伽体式中的运作机制

文化与宗教背景

熟悉瑜伽与印度传统文化、宗教（如佛教、耆那教）的关联

四、实践技能（10%-20%）

教学能力

部分考试要求提交课程设计或现场教学演示，考察课程结构、体式讲解和辅助手法

表演与展示

需完成指定瑜伽套路或个人表演，展示动作标准度、节奏感及舞台表现力

其他注意事项

考试形式：

可能包含理论笔试、实操考试或两者结合，具体以院校要求为准

备考建议：建议通过专业教材（如《瑜伽教练基础》）、线上课程（如B站瑜伽教程）系统学习，并结合实际练习提升

以上内容综合了多所高校的考试模式，具体以所在学校发布的考试大纲为准。