考试前频繁受伤可能与以下因素相关，需从生理和心理两方面综合分析：

一、生理因素

心理压力与情绪波动

考试带来的焦虑、紧张等情绪会刺激免疫系统，降低身体抵抗力，使身体更容易受到病毒或细菌感染，从而增加受伤风险。例如，焦虑可能引发失眠，进一步削弱免疫功能。

过度疲劳与免疫力下降

长期休息不足、课业繁重导致的身体疲劳会削弱抵抗力，使身体更容易疲劳性损伤或疾病。例如，踝关节活动不当可能因疲劳而发生骨折。

生活方式不健康

不规律作息、饮食不均衡、缺乏运动等习惯会降低身体素质，增加受伤概率。

二、心理因素

考试焦虑症

过度紧张、担忧、恐惧等情绪可能引发身体症状，如头痛、失眠、肌肉痉挛等，甚至导致身体自我保护性损伤（如胃出血、腹泻）。例如，考试时因紧张引发胃痉挛。

心理防御机制异常

长期压力可能导致防御体系崩溃，使身体对正常刺激（如天气变化）过度反应。

三、其他原因

技术动作错误或违规：

运动损伤常因技术不熟练或违反规则导致，如跑步姿势不当引发踝关节损伤。

环境因素：天气变化、过度疲劳时身体调节能力下降，易受外界环境影响。

建议

调整心态：

通过运动、冥想、倾诉等方式缓解焦虑，避免过度紧张。

保证休息：

规律作息，确保充足睡眠，避免熬夜和过度疲劳。

科学训练：

循序渐进增加运动强度，做好热身，避免突然的高强度活动。

专业帮助：

若症状严重，可寻求心理咨询或医疗干预。

通过综合管理生理和心理状态，可有效减少考试前受伤的风险。