关于考试期间适合食用的水果，结合营养补充和寓意吉祥两方面建议如下：

一、营养补充类水果推荐

苹果

富含维生素B族、锌等微量元素，抗氧化作用强，能促进大脑保持乙酰胆碱水平，增强记忆力和学习能力。

香蕉

含钾盐和生物碱，可缓解焦虑情绪，提供能量，但需控制食用量以防虚寒体质不适。

橙子/柑橘类

维生素C和B族矿物质丰富，能提神醒脑，柑橘类水果的香气还有助于缓解紧张感。

菠萝

含锰等微量元素，有生津提神作用，被音乐家等人群喜爱，有助于记忆和背诵。

奇异果（猕猴桃）

维生素C和钙含量高，可镇静神经，改善焦虑，促进睡眠质量。

草莓

含抗氧化物质和维生素，能缓解压力、抗疲劳，提升大脑工作效率。

二、寓意吉祥类水果推荐

橙子：

象征“心想事成”，是高考期间常见的吉祥水果。

柿子/柿饼：

谐音“事事如意”，寓意考试顺利。

石榴：

传统文化中象征多子多福，“榴实登科”寓意金榜题名。

木瓜：

健脾消食，帮助消化，保持身体清爽。

三、注意事项

避免过量：水果含糖量较高，过量可能影响血糖，建议每天1-2种水果为宜。

应季选择：如夏季可选西瓜、桃子解暑，冬季推荐苹果、梨润肺生津。

搭配建议：可搭配坚果（如杏仁、核桃）补充蛋白质，增强饱腹感。

通过合理选择营养丰富且寓意吉祥的水果，既能为考试提供能量支持，又能传递美好祝福。