考试前拉肚子可能由多种因素引起，需结合具体表现综合判断：

一、常见原因分析

精神紧张（战逃反应）

考试压力可能触发身体的“战逃反应”，导致肠胃蠕动加快、消化液分泌异常，从而引发腹泻。这是最常见的原因，尤其对焦虑敏感人群。

饮食因素

- 进食生冷、油腻、辛辣食物或暴饮暴食；

- 饮食不规律或摄入不洁食物引发急性胃肠炎。

肠道功能紊乱

- 肠易激综合征等肠道疾病在精神压力下可能加重症状；

- 肠道感染（如细菌、病毒）导致炎症反应。

其他因素

- 腹部受凉、疲劳过度、药物副作用或食物过敏等。

二、应对建议

心理调节

通过深呼吸、适当运动、保证睡眠缓解紧张情绪，必要时咨询心理医生。

饮食调整

- 选择清淡、易消化的食物（如粥类、面条）；

- 避免生冷、辛辣及产气食物（如豆类、小龙虾）。

医疗干预

- 腹泻轻微可口服补液盐或益生菌（如双歧杆菌）；

- 严重脱水或细菌感染需静脉补液或抗生素治疗。

生活习惯改善

注意腹部保暖，避免过度疲劳，减少精神压力。

三、何时就医？

若出现以下情况需及时就医：

腹泻持续超过24小时；

伴有高热、血便或剧烈腹痛；

出现脱水症状（如口渴、头晕、皮肤弹性差）。

提示：

考试前拉肚子多数与心理压力相关，通过调整心态和饮食通常可缓解。若频繁发作，建议进行肠功能检测或心理咨询。