关于考试期间的饮食建议，结合营养补充与吉祥寓意，可参考以下分类整理：

一、营养丰富的食物

蛋白质类

- 鸡蛋（蒸煮更佳）、牛奶、鱼类（如三文鱼）、虾仁等，提供持久的体力和注意力。

- 坚果类（核桃、杏仁）含不饱和脂肪酸，辅助提升思维能力。

维生素与矿物质

- 水果（香蕉、苹果、橙子）补充维生素C和矿物质，缓解紧张情绪。

- 菠菜、西兰花等绿叶蔬菜提供叶酸和铁质，增强记忆力和抗疲劳能力。

易消化的食物

- 粥类（什锦粥、八宝粥）清淡易消化，寓意“独占鳌头”。

- 面条（如汤面）象征“面面俱到”，适合搭配清淡汤底。

二、寓意吉祥的食物

谐音吉祥物

- 猪蹄（谐音“题”）：炖汤食用，营养丰富且寓意“金榜题名”。

- 鲤鱼（谐音“利”）：红烧鲤鱼象征“大吉大利”，搭配“鲤鱼跃龙门”的典故。

传统祈福食品

- 粽子（包中/甜粽）：台湾地区有“包粽祈成功”习俗，象征考试顺利。

- 桂花糖糕（折桂）：传统点心，寓意学业有成，带有桂花香的甜点更显雅致。

三、健康小贴士

早餐：

选择全麦面包+鸡蛋+牛奶，提供稳定能量。

加餐：坚果+酸奶或水果干，缓解饥饿感。

避免：油腻、辛辣食物及高糖饮料，防止肠胃不适影响状态。

规律：少食多餐，避免暴饮暴食，保持血糖平稳。

以上建议综合了营养均衡与文化寓意，可根据考生体质和地域习俗灵活调整。