关于考试时是否在手心写字的问题，需要根据考试类型和考场规则综合判断：

一、不建议在手心写字的情况

考场规则明确禁止

多数考场规定禁止考生在考试过程中任何位置书写与考试无关的文字，包括手心。若被监考老师发现，可能被视为作弊行为，导致成绩无效或受到其他处罚。

实际操作风险高

- 写字易被擦除或模糊，影响答题清晰度；

- 高频查看手心内容可能分散注意力，降低答题效率。

二、特殊场景的替代方案

心理调节建议

若担心考试，可通过以下方式缓解压力：

- 深呼吸或短暂冥想；

- 回顾备考内容，强化知识记忆；

- 看准题目要求，制定答题策略。

合法激励方式

可在试卷边缘或草稿纸上写上激励语（如“冷静作答”“相信自己”），既不会被监考发现，又能增强自信心。

三、其他注意事项

遵守考场纪律：

考试是评估知识能力的公平方式，作弊行为不仅影响个人发展，还可能破坏整体考试环境；

规范答题：若时间充裕，建议使用黑色中性笔规范书写，确保卷面整洁清晰。

综上， 考试时手心写字风险较高且违反规则，建议通过合法途径应对压力，以诚信态度完成考试。