考试前的准备工作需要从多个维度进行规划，以下是综合整理的关键事项：

一、考前信息确认

核对考试细节

确认考试时间、地点、科目及具体要求，检查考试安排表是否有冲突，并提前与监考老师沟通。

熟悉考场环境

若条件允许，提前1-2天实地考察考场位置、交通路线及内部布局，避免临时赶考的紧张感。

二、考试用品准备

必备文具

钢笔、黑色签字笔、2B铅笔、橡皮擦、尺子、计算器（带电池）、手表及准考证。

特殊科目补充

开卷考试需额外准备教材、笔记本等；理科类考生建议备好圆规、量角器等专业工具。

检查用品状态

提前测试文具书写流畅性、计算器准确性，确保所有设备正常运行。

三、身心状态调整

作息管理

保证充足睡眠，考试前1天避免熬夜，调整生物钟以适应考试时间。

饮食健康

选择清淡易消化的食物，避免油腻或重口味，减少胃肠负担。

心理建设

采用积极心态策略，如深呼吸、冥想或自我暗示（“我能行”），避免过度焦虑。

模拟演练

考前1周后每天进行全真模拟考试，适应节奏并调整答题策略。

四、其他注意事项

避免临时突击

提前1周完成复习计划，避免考前一夜翻书，减少信息过载。

减少压力源

考试前避免接触负面信息，与朋友或家人进行轻松交流，缓解紧张情绪。

健康防护

多补充水分，适当进行户外活动（如公园散步）帮助大脑复原，避免长时间用脑疲劳。

通过以上系统化的准备，可以显著提升考试信心和表现。建议考生制定详细计划，并在考前1周逐步调整状态，以最佳精神面貌迎接考试。