篮球等级培训考试通常包含以下核心内容，具体分级别有所差异：

一、技术考核（60%）

基本技能

- 运球：

常规运球、体前变向、背后运球等

- 传球：胸前传球、头顶传球、地滚球等

- 投篮：直线投篮、跳投、罚球、补篮等

- 篮板球：抢篮板技巧（站位、跳跃、手臂协调）

组合技能

- 三步上篮、急停跳投、转身跳投等进阶动作

- 高难度动作如后仰跳投、勾手上篮等

二、体能考核（20%）

耐力：

长跑测试（如1500米/3000米）

爆发力：

短距离冲刺、跳跃测试

灵活性与反应速度：

折返跑、敏捷梯训练

三、战术与规则（10%）

战术应用

- 进攻战术（快攻、挡拆）

- 防守策略（人盯人、区域联防）

- 比赛节奏控制

篮球规则

- 比赛时间、得分规则、犯规判定等

四、心理素质与理论考核（10%）

心理素质：

压力测试、比赛中的决策能力

理论知识

- 比赛战术分析

- 裁判术语与判罚标准

五、其他注意事项

年龄与器材：

不同年龄组使用不同球号和篮下栏架（如5号球/小篮球、7号球/标准栏架）

测试形式：通常为模拟比赛或实际比赛，部分级别包含视频考核或裁判实践

以上内容综合了篮球基础技能、实战应用与心理素质，建议通过系统训练提升综合能力。