大学瑜伽课考试内容通常包含以下核心部分，具体可能因院校或课程设置有所差异：

一、体式考核（70%-80%）

基础体式

- 站立姿势：直角式、下蹲式、树式、三角式、战士一式等

- 跪姿动作：腹部按摩式、蜥蜴式、瑜伽身印式、猫伸展式等

- 坐姿动作：束角式、脊椎扭转式、举肢脊柱式等

- 俯卧动作：蝗虫式、弓式等

- 仰卧动作：肩倒立式、鱼式、桥式等

体式组合与串联

- 常见组合：拜日式、流瑜伽串联动作等

- 体式调整：如何帮助学生正确完成体式，避免受伤

二、呼吸法考核（10%-15%）

基础呼吸法：

腹式呼吸、胸式呼吸、鼻孔交替呼吸等

呼吸与体式配合：在体式演练中展示呼吸控制技巧

三、理论知识考核（10%-15%）

瑜伽哲学与历史：瑜伽的起源、发展、核心思想（如八支瑜伽）

解剖学与生理学：人体结构、肌肉群功能、运动生理学基础

瑜伽文化与宗教：不同文化中的瑜伽意义、相关宗教知识

四、实践技能（5%-10%）

个人表演或课程设计：展示体式串联、呼吸法应用，或设计一堂完整课程

教学能力：教学方法、课堂管理、学员沟通技巧

五、其他注意事项

身体条件：需满足柔韧性、力量、情绪稳定等要求

考试形式：可能包含笔试、实操考试或面试，具体由院校规定

建议考生结合自身课程内容，重点掌握基础体式与呼吸法，同时加强理论知识的系统学习，并通过模拟考试提升实践能力。