关于申论考试时适合听的歌曲，结合不同场景和需求，可参考以下推荐：

一、缓解紧张情绪

《给自己的歌》

李宗盛的这首歌蕴含人生感悟，适合缓解焦虑，帮助调整心态，尤其适合备考期间遇到瓶颈时聆听。

《倔强》

五月天的经典歌曲，歌词鼓励坚持与奋斗，适合在自我怀疑时激励自己，保持积极心态。

《蜗牛》

周杰伦的歌词充满坚持与希望，旋律轻快，适合在备考压力较大时提振精神。

二、提升专注力

古典音乐

- 肖邦《降D大调前奏曲》：缓慢柔和的旋律能舒缓紧张神经，帮助集中注意力。

- 郑洁美《掌握方法 都成学霸》：通过歌词总结学习方法，边听边做笔记可提高效率。

纯音乐/轻音乐

如《阳光总在风雨后》《夏洛特烦恼》等，轻松的旋律不会干扰思路，适合长时间备考。

三、模拟考试环境

《考试中》

张含韵、张赫的这首歌节奏明快，与考试氛围相似，可帮助适应考试节奏。

《祝我金榜题名》

歌词涵盖备考建议和心理调节，适合考前复习阶段使用。

四、其他推荐

《蜗牛》（周杰伦）：歌词“我要一步一步往上爬”与申论备考的踏实感契合。

《平凡之路》（朴树）：歌词表达坚持与探索，适合长期备考阶段。

注意事项：

优先选择无歌词或纯音乐，避免歌词引发分心；

可结合场景切换音乐类型，例如阅读材料时听纯音乐，模拟写作时听励志歌曲。