舞蹈技巧考试通常包含以下核心内容，具体要求可能因考试类型和舞种有所差异：
一、基本功测试（40-60分）
软开度 - 练习绷脚背、压腿、踢腿、抱腿、控腿等基础柔韧性动作，以及下横叉（横劈）、下竖叉（竖劈）、下腰等标志性动作。
力量与协调性
- 包括跳跃技巧（如大跳、变身跳）、旋转技巧（二位转/四位转/平转）、翻腾动作（踏步翻/点翻）等，考察肌肉爆发力与动作控制能力。
身体控制
- 通过身体各部位分离（Isolation）、划圆（Roll）、波浪动作（Body wave）等，评估身体协调性与节奏感。
二、技巧展示（30-40分）
规定动作
- 需完成平转、四位转、凌空跃等基本技巧，要求动作规范、节奏精准。
自选技巧
- 考生可自选中国舞、芭蕾舞或流行舞的技巧组合进行展示，体现个人风格与技术功底。
三、剧目表演（20-30分）
完整剧目
- 通常为3分钟左右的舞蹈作品，需选择能展现个人特长或艺术表现力的剧目，重点突出情感表达与肢体语言。
剧目选择建议
- 建议准备2-3个不同风格的剧目，如古典芭蕾的《天鹅湖》片段、现代舞的抒情段落等，以便根据现场情况灵活调整。
四、即兴表演（10-20分）
音乐即兴创作
- 考官播放音乐后，考生需在几十秒内完成舞蹈编排并表演，考验音乐理解力、节奏把握与创意能力。
主题即兴
- 部分考试可能要求根据给定主题（如“秋日”“海洋”）即兴创作舞蹈，强调情感传递与主题契合度。
五、其他注意事项
服装与道具： 需穿着便于活动的练功服，根据舞种准备相应道具（如扇子、头饰等）。 表现力
心理素质：部分考试可能包含即兴表演或压力测试，需保持镇定与自信。
建议考生结合自身优势选择剧目，并在日常训练中注重技巧的多样性与情感表达的结合，以提高综合竞争力。
