考试时间最忌讳的行为主要包括以下几类，结合多来源信息综合整理如下：

一、严重违规行为

作弊行为

作弊不仅违反考试规则，更违背诚信原则，可能导致成绩取消、学业受损及信誉损害。

时间管理不当

- 提前答题或超时未停笔：

未等待考试开始信号或时间结束前不停止答题，均会被取消成绩。

- 频繁查看时间：监考时频繁看手表或手机会分散他人注意力，影响考场秩序。

二、生理状态禁忌

过度紧张与焦虑

焦虑会导致注意力不集中、记忆力下降，可通过与考友交流、散步等方式缓解压力。

饮食不当

- 暴饮暴食或食用辛辣油腻食物：

可能引发腹痛、腹泻等身体不适，影响答题效率。

- 空腹或暴饮暴食后考试：易导致胃部不适或血糖波动，建议提前1-2小时少量进食清淡食物。

作息紊乱

熬夜学习会打乱生物钟，导致第二天精神萎靡。建议提前调整作息，保证充足睡眠。

三、行为习惯禁忌

剧烈运动

考前剧烈运动可能引发疲劳或受伤，建议选择低强度放松活动，如散步、拉伸等。

环境不适

考试环境应保持安静、舒适，避免突然的温度变化或噪音干扰。若条件允许，提前熟悉考场布局。

文具与装备问题

- 文具故障：

提前检查铅笔、橡皮等文具是否完好，下水道是否畅通。

- 穿着不当：选择合身、舒适的服装，避免因衣物不适分散注意力。

四、心理状态调整建议

考前最后一天：避免熬夜，可适当复习重点内容，但不要过度依赖临时突击。

考试中：若感到紧张，可通过深呼吸、自我暗示等方式调整情绪，避免频繁看时间。

总结：考试期间需严守规则，保持良好生理和心理状态。若发现自身状态不佳，应及时调整策略，以诚信和实力应对考试。