考试时出现呕吐感，通常与焦虑性呕吐相关，主要由以下因素引起：

一、精神心理因素（核心原因）

考试焦虑

考试带来的压力、对结果的担忧等情绪会引发神经-内分泌反应，导致胃部肌肉痉挛，从而引发恶心、呕吐。这种情绪反应属于躯体化症状，是心理压力向身体机能转化的典型表现。

紧张与恐惧

考试场景的陌生感、时间限制等可能引发紧张情绪，进一步加重焦虑，诱发呕吐。

二、生理因素

胃肠功能紊乱

饮食不规律、过度进食油腻食物或空腹等可能引发胃肠功能失调，但通常与压力相关联更紧密。

低血压与神经性呕吐

睡眠不足、过度疲劳或精神紧张可能导致血压波动，引发头晕、恶心，严重时出现神经性呕吐。

三、其他可能因素

身体疾病：

如胃炎、肝炎等消化系统疾病，或感冒、贫血等全身性疾病，可能诱发呕吐，但通常伴随其他症状。

环境因素：考场环境压抑、空气不流通等也可能加重不适感。

建议与应对策略

心理调节

通过深呼吸、冥想、运动等方式缓解焦虑，调整对考试结果的认知，避免过度追求完美。

生活习惯调整

规律饮食，避免油腻、辛辣食物，保证充足睡眠，适当补充维生素B族和锌元素。

医疗干预

若症状严重，可咨询医生使用谷维素、维生素B1等调节神经功能，或针对潜在疾病进行治疗。

若呕吐频繁且伴随其他严重症状（如持续头晕、腹痛、发热等），建议及时就医排查器质性疾病。