关于考试前是否更换眼镜、头像、笔芯或鞋子的建议，结合相关考试规则和实际情况，具体分析如下：

一、考试前不换眼镜

适应性问题：

突然更换眼镜会导致视觉系统需要时间适应，可能影响阅读速度和细节判断，从而干扰考试表现。

心理因素：

长期佩戴习惯眼镜的考生，换镜可能引发焦虑感，反而降低自信心和专注力。

二、考试前是否换头像

心理作用：

部分考生认为换头像能带来新鲜感，增强自信心或形成积极心理暗示。

规则限制：

高考等正规考试禁止更换头像，主要出于身份识别和防作弊的考虑。若违规操作可能导致身份混淆或被怀疑作弊。

三、考试前是否换笔芯

稳定性要求：

考试对书写规范性要求较高，建议使用0.5毫米黑色笔芯以确保扫描清晰度。若忘记带笔芯，可向监考老师求助。

避免临时更换：

频繁更换笔芯可能分散注意力，建议提前准备备用笔芯并保持手感稳定。

四、考试前是否换鞋子

习惯与舒适度：

长期穿着的鞋子更贴合脚型，换鞋可能引发脚部不适或分散注意力。但若原鞋磨损严重，建议提前试穿新鞋。

心理因素：

部分考生认为穿习惯的鞋子能带来心理安全感，但此说法无科学依据。

总结建议

眼镜：优先保持原配，必要时提前适应新镜片。

头像：普通考试可保留原头像，高考等严格考试禁止更换。

笔芯：使用官方推荐规格，避免临时更换。

鞋子：常规考试无需更换，但需注意舒适度。

核心原则：考试应以稳定性和公平性为前提，避免因小失大。若存在实际困难，应及时与监考人员沟通。