考试时，可以通过食物和饮品来提神。以下是一些建议：

食物

鸡蛋：含有优质蛋白质和卵磷脂，有助于增强记忆力和脑细胞发育。

咸鸭蛋：同样富含蛋白质，且具有消食作用，不会给肠胃增加负担。

苹果：富含维生素和矿物质，有助于调理考前心烦紧张和睡眠不好。

核桃：含有不饱和脂肪酸和多种维生素，有助于改善记忆力和思维能力。

红糖：与核桃搭配，可以温补身体，缓解疲劳。

香蕉：富含钾，有助于维持神经和肌肉的正常功能，提神醒脑。

花生：含有高蛋白质和多种氨基酸，有助于增强脑功能和记忆力。

小米：富含维生素B族，有助于镇静和安神。

玉米：含有卵磷脂、镁和硒等矿物质，有助于促进脑细胞代谢。

黄花菜：又称“忘忧草”，有助于安神解忧。

辣椒：含有辣椒碱，能刺激味觉和食欲，促进大脑血液循环。

菠菜：富含维生素A、B族和C，有助于脑细胞代谢。

橘子：是典型的碱性食品，可以减少酸性食物对大脑的伤害，提神醒脑。

菠萝：含有菠萝朊酶，有助于消化和提神。

深海鱼：如带鱼、三文鱼、金枪鱼等，富含ω-3脂肪酸，有助于改善脑部功能和提神。

饮品

茶：富含咖啡碱，可以增强大脑皮质的兴奋过程，提神醒脑。

咖啡：含有咖啡因，能刺激大脑皮层，振奋精神，消除疲劳感。

红牛：含有咖啡因和其他能量成分，能明显兴奋大脑中枢神经，提神醒脑。

维生素C：可以提神醒脑，增强抵抗力。

复合维生素B：有助于增强脑细胞功能，辅助能量利用。

安神补脑液：适用于肾精不足、气血亏虚所致的头晕、乏力、健忘、失眠等症状。

在考试前，建议选择一些容易消化且能提供持续能量的食物，同时配合适量的饮品，以达到最佳的提神效果。注意饮品的摄入量，避免过多摄入引起不良反应。