“堪实”一词可以拆分为“堪”和“实”两个字来理解：

堪

基本含义：能，可以，足以。例如，“不堪设想”表示不能想象，“堪当重任”表示能够承担重任。

引申含义：忍受，能支持。例如，“难堪”表示难以忍受，“不堪一击”表示非常脆弱，一击即溃。

实

基本含义：充满，如“实心”。

引申含义：符合客观情况，真，真诚，如“实惠”。在日常使用中，“实”通常指真实、诚实，如“实年”表示实际年龄。

将这两个字结合起来，“堪实”的含义可以理解为 真实或 真诚。例如，在描述一个人或事物时，使用“堪实”可以表达其真实、可靠的品质。

建议在实际使用中根据具体的语境选择合适的词语来表达意思，以确保准确传达意图。