想离离不了，想过过不了，这种心情确实让人非常痛苦和纠结。以下是一些能够表达这种心情的文案：

想离却离不了，想过却过不好

"想一走算了，又舍不得经营了多年的家庭和孩子，让人无比心累。很想去接纳对方，但是心里这个结，就是过不去。想留下，却又看不到他的改变，你会尝尽人间疾苦，取舍两难。"

心累，人累，心死了，可还有救？

"在这一场婚姻里，心累，人累，心死了，可还有救？"

撕心裂肺的疼痛，疼痛到麻木

"撕心裂肺的疼痛，疼痛到麻木，原来最痛就是这样。"

婚姻相爱容易相守太难

"婚姻相爱容易相守太难，在婚姻里你觉得很无力很累的时候，生活琐事就是离婚的最后一根稻草。"

想离离不了，想过过不了

"想过，过不好，想离，离不了!心里堵的喘不过气!神经病似的过着剩下的日子……”

纽扣第一颗就扣错了，可你到最后一颗才发现

"纽扣第一颗就扣错了，可你到最后一颗才发现，有些事一开始就是错的，可只有到最后才不得不承认。"

你离开以后，总有太多的遗憾

"你离开以后，总有太多的遗憾，是我拼命想要弥补的，只可惜有些人有些事，终究还是错过了。"

这些文案都表达了在婚姻中感到的无奈、痛苦和纠结，希望能够引起共鸣。如果你正在经历类似的情感困境，希望这些文案能带给你一些安慰和力量。