一、直接描述行动缓慢

慢条斯理：

形容说话做事慢腾腾，不慌不忙，强调条理性。

不慌不忙：

形容心态镇定，行动从容，侧重情绪稳定。

蜗行牛步：

比喻行动极为缓慢，常用于形容进展迟缓。

从容不迫：

既包含行动缓慢，又强调心态镇定，褒义色彩浓厚。

二、体现节奏把握

不疾不徐：

形容节奏把握得当，既不急促也不拖沓。

按部就班：

按照既定步骤进行，强调有序性。

三、其他相关表达

拖泥带水：比喻做事不干脆利落。

轻吞慢吐：原指歌唱节奏缓慢，后引申为做事犹豫不决。

施施而行：形容步态缓慢，有节奏感。

需注意：部分成语如“不紧不慢”虽包含“慢”字，但更强调节奏把握，不完全等同于单纯描述速度慢。建议结合具体语境选择合适成语。