漳州考试车座椅高低调节方法如下：

一、座椅高度调节

调节位置

座椅高度调节开关通常位于座椅左外下侧或椅背下方，通过旋转开关进行上下调整。

调整原则

- 确保头部离车顶至少一拳距离，避免被方向盘遮挡视线；

- 身高较矮者需上拉调节杆升高座椅，身高较高者则下推降低。

二、座椅前后位置调节

调节方法

在座椅下前侧找到调节杆，抬起后移动座椅至合适位置，松开调节杆固定。

调整要点

- 臀部需顶到坐垫与椅背之间，保持坐姿稳定；

- 调整后需检查腿部空间，避免膝盖或脚部受压。

三、其他注意事项

配合调整

调整座椅时需同时确认前后位置和靠背角度，确保腰部有支撑且背部贴合椅背；

- 调整靠背倾斜度，使双臂自然下垂时肘部呈90度。

安全检查

调整完成后需检查座椅与脚踏板、方向盘的距离，确保操控性；

- 启动车辆前确认仪表无异常，系好安全带并提醒车内成员。

四、科目三上车起步技巧（补充）

1. 确认安全后绕车一周检查，车门关闭后调整座椅；

2. 座椅调整后需进行后视镜和后视角度的优化；

3. 启动车辆前观察仪表，异常立即停熄处理。

通过以上步骤，可确保考试车座椅高度和位置符合规范，提升考试通过率并保障驾驶安全。