上海大学插班考试的一般流程如下：

确认报名条件

必须是上海市普通本科院校的在籍在校一年级学生，品学兼优，身体健康。

必须参加过普通高等学校招生全国统一考试，并在2020年秋季入学。

大学一年级所修课程考试成绩必须全部合格（成绩单无不及格记录），且平均绩点达到3.3及以上（满分4.0）。

准备考试

考试科目通常包括英语、法律、物理、化学和数学。

英语难度相当于考研英语水平，要求词汇扩展。

法律题范围广，基础但出题灵活。

物理侧重于基础概念理解和应用。

化学知识点细致。

数学计算量不大，但题目新颖且多为大题。

参加考试

插班生考试一般安排在6月中旬至7月上旬，通常分为初试和复试两轮。

笔试定于5月25日（星期六）上午9:00统一开考。

录取流程

各试点高校根据自主确定的条件择优录取插班新生，拟录取的插班新生经公示无异议后，方可正式录取。

被录取的插班新生按录取高校的学籍管理办法进行管理。

毕业时毕业证书和学位证书由考试通过的院校颁发。

建议

提前准备：由于插班生考试涉及多个科目，建议考生提前制定详细的学习计划，确保每个科目都能得到充分的复习。

关注报名时间：每年的报名时间通常在4月或5月，具体时间以各校公布的招生简章为准，考生需及时关注并报名。

注重实践：除了理论学习，建议考生多做一些历年的真题和模拟题，熟悉考试题型和难度。

保持健康：保持良好的作息和心态，避免临时抱佛脚，确保在考试中发挥出最佳水平。