在考研和恋爱之间做出选择时，委婉地表达分手意愿是非常重要的，这可以减轻对方的痛苦，并有助于维持双方的面子。以下是一些建议，你可以参考使用：

选择一个合适的时间和地点：

确保你们都有足够的时间和空间来平静地讨论这个问题。

保持冷静和尊重：

在谈话中保持冷静，尊重对方的感受，避免争吵。

诚实表达：

诚实地说明你的感受和决定，但不要攻击对方。

强调个人成长：

你可以表达你对个人成长的重视，以及考研对你未来规划的重要性。

提出友好分手：

即使决定分手，也可以提出保持友好关系，作为朋友继续交往。

留下美好的回忆：

如果可能，给对方留下一些美好的回忆或礼物，作为结束关系的纪念。

直接但温和地表达：

你可以直接告诉对方：“因为我要考研，所以必须放下情感，请给我点空间和时间。”或者“我正在考研，没有时间照顾你，请你照顾好自己。”。

旁敲侧击，逐渐疏远：

可以先旁敲侧击地问问对方对你们感情的看法，然后逐渐减少联系，让对方逐渐适应分手的事实。

写信表达：

如果当面不好说分手，可以写信给对方，把想说的都写在信上，这样彼此面子上会好过一些。

提前沟通：

确保有足够的时间让对方心理上有准备，避免突然提出分手造成不必要的伤害。

关注对方：

即使在分手后，也要关注对方的情绪和状态，确保对方能够顺利度过这段困难时期。

通过以上方法，你可以尽量委婉地表达分手的意愿，同时减轻对方的痛苦，并维持双方的面子。