迎接非考察科目考试时，可以采取以下策略来保持冷静和自信：

充分准备：

制定详细的学习计划，系统地复习各个知识点，确保对所学内容有全面的了解。

合理安排时间：

保持规律的作息时间，保证充足的睡眠，使大脑和身体都得到充分的休息。

适度运动：

例如散步、跑步、瑜伽等，可以促进身体的血液循环，释放身体的紧张情绪，同时还能提高大脑的供氧水平。

深呼吸：

在感到紧张时，慢慢地吸气，然后缓缓地呼气，重复几次，帮助放松身体，平复紧张的情绪。

积极自我暗示：

通过内心对话，如告诉自己“我已经准备好了”“我有能力应对这个考试”等，增强自信心。

合理期望：

根据自己的实际学习情况，设定切实可行的目标，避免因过高的期望而产生过大的压力。

放松训练：

如冥想、渐进性肌肉松弛等方法，可以帮助集中注意力，减轻心理压力。

良好的饮食：

多吃新鲜的水果、蔬菜，摄入足够的蛋白质和碳水化合物，避免食用过多油腻和刺激性食物，以保持身体健康和良好的精神状态。

与他人交流：

和同学交流学习经验，向老师请教问题，或者与家长分享自己的感受，获得支持和鼓励。

模拟考试环境：

按照考试的时间和要求进行模拟考试，让自己逐渐适应考试的节奏和氛围。

正确看待考试结果：

将考试结果视为对自己学习的反馈，从中发现自己的不足之处，以便进一步提高。

保持乐观心态：

相信自己的能力，遇到困难时保持积极的心态，勇敢地面对挑战。

通过以上策略，可以帮助你更好地迎接非考察科目考试，保持冷静和自信，发挥出最佳水平。