应对高中升学考试，可以采取以下策略：

保持信心：

相信自己有能力克服困难，保持积极的心态，对待考试不要过分紧张或迷信。

冷静应对：

考试前保持冷静，避免紧张情绪失控。可以通过运动、休闲娱乐等方式缓解心理压力。

认真复习：

重温课本，夯实基础，重视教材内容。制定学习计划，明确目标，合理安排时间，学会时间分配，提高学习效率。

掌握答题技巧：

在考试时注意答题顺序，认真审题和仔细答题。注意时间分配，一分一秒的时间都很宝贵。善做笔记，记录重点和思维方法，及时整理笔记。

自我调整：

遇到问题通过找老师、同学或自我反思进行调节，保持平常心。采用凝视法、深呼吸等方法缓解紧张情绪。

心态调整：

保持自信，避免过分迷信。合理安排学习任务，抓课堂效率，当堂听、记、理解。考前准备知识点复习，注意知识点之间的关联。错题复习，避免重复犯错。刷真题，保持手感。

考前准备：

提前准备考试所需物品，如准考证、身份证、文具等。提前到达考场，熟悉环境，做好准备工作。遵守考场纪律，理性使用时间。

考中注意：

概览试卷，了解题目难易和熟悉题型。审题细致，不急于求成。合理使用草稿纸，提高检查效率。消除考场紧张，采用凝视法、深呼吸等方法缓解压力。

评估与反思：

正确评估自己的成绩，了解自己在整体中的位置。从考试中学习，发现不足并及时补救。

合理安排休息和调节心态：

备考期间，适当的休息和放松对保持学习状态和身心健康非常重要。每天安排一定的休息时间，可以进行适度的运动、阅读、社交等活动，缓解压力。

寻求帮助和支持：

备考过程中，遇到问题和困惑时，不要孤军奋战，要及时寻求帮助和支持。可以向老师请教，参加学习班或者组织学习小组，与同学们一起相互鼓励和帮助。

保持积极的生活态度：

备考虽然重要，但也不要忽视生活的其他方面。保持积极的生活态度，关注自己的兴趣爱好，与朋友和家人保持良好的关系，可以提高学习的动力和效果。

通过以上策略，可以帮助你更好地应对高中升学考试，发挥出自己的最佳水平。