在孩子考试前，家长可以通过以下方式叮嘱孩子，帮助他们更好地应对考试：

文具和证件检查

确保孩子带齐所有必需的文具，如签字笔、涂卡笔、格尺、草稿纸等。

确认携带准考证、身份证等重要证件。

考场注意事项和技巧

根据孩子以往的学习特点，提醒他们在各科考试前注意的事项，例如数学答题步骤规范、语文作文先打草稿等。

提供考场共通技巧，如在读题时画出重点内容、在最后一道大题不会做时先跳过、检查时重点关注。

考试心态调整

鼓励孩子多做深呼吸，遇到难题时先稳定情绪。

根据孩子的自信心，建议他们先跳过难题，完成整张试卷后再回头攻克。

为突发情况做准备，例如遇到影响答题的同学或监考老师时如何应对。

合理安排作息

提醒孩子早休息，确保第二天保持良好的精神状态。

鼓励孩子适当运动，以缓解紧张情绪并获得身心的放松。

诚信考试

强调遵守考试规则，不作弊或抄袭。

鼓励孩子重视个人努力，不依赖作弊手段获取成绩。

积极暗示和增强信心

用积极的话语暗示孩子，如“你复习得真用心，辛苦了”。

避免设定名次压力，可以说“你能坚持这么久不容易，坚持就是胜利”。

避免负面语言

避免使用“千万不要紧张”“不要粗心”等负向聚焦的语言，以免引起孩子的焦虑。

采用正向引导的语言，如“没事的，放松点~”。

合理安排奖惩

避免过度依赖奖励机制，以免孩子对学习产生错误的动机。

通过以上叮嘱，家长可以帮助孩子更好地准备考试，保持积极的心态，发挥出自己的最佳水平。