考试后谦虚表达情绪可以通过以下几种方式：

表达遗憾和反思

"这次的考试结果让我有些失望，我意识到自己在复习过程中可能有些疏漏。"

"虽然我已经尽力了，但成绩并不理想，可能需要重新审视我的学习方法和策略。"

强调努力与进步

"我确实付出了很多努力，但成绩并不如预期，这说明进步需要时间和更多的努力。"

"这次考砸了并不代表我不够优秀，只是说明我还有很大的提升空间。"

表达积极态度

"别灰心，每个人都会遇到挫折，重要的是能够从中学到经验，再接再厉。"

"所有的努力都不会白费，即使结果不如预期，也能为你未来的成长打下坚实的基础。"

"考试只是一时的挫折，不要放弃自己，再接再厉吧。"

寻求支持和理解

"与朋友、家人或老师分享你的感受和担忧。通过倾诉，你可以减轻心理压力，并获得他人的理解和支持。"

保持学习和成长的心态

"考试成绩只是对你学习成果的一次检测，它并不能完全定义你的能力和价值。将考试视为一个学习和成长的机会，而不是评价自己的唯一标准。"

通过这些方式，你可以在考试后谦虚地表达自己的情感，同时保持积极向上的态度，为未来的学习打下坚实的基础。